能够预防干眼症疾病的妙招是什么

　　能够预防干眼症疾病的妙招是什么?一旦不幸发生了干眼症之后，眼睛肯定是会出现干涩的情况的，对于干眼症我们如何进行有效的预防呢，因为很多人都知道干眼症的危害，所以大家都会积极的去做好预防工作。生活中有的人习惯用眼泪的方法来预防干眼症，其实用眼泪的话来预防干眼症效果还是很不错的，那么除了这个以外，还有什么方法可以预防干眼症呢?接下来我们来看一下具体的预防措施。

　　妙招1、要保证充足的睡眠，睡眠时间应保证每天7～8小时，要尽量避免熬夜。

　　妙招2、一年四季都要重视补充饮水，每天不宜少于l500～2 000毫升，这对防止眼睛干燥非常重要，可饮白开水、矿泉水、绿豆汤。常饮绿茶，或加些菊花、枸杞子、麦冬等泡茶更好，不但可以明目，还有防止辐射损害等的功能。如果在喝开水或饮茶时用热气熏双眼，对预防干眼症有特效。

　　妙招3、要改变连续用眼的不良习惯。看书报、电视，或做较细致的活儿，每小时应休息10分钟，或闭目养神，或远眺，防止用眼过度导致干眼症。

　　妙招4、长期从事电脑操作的人士，不要长时间目不转睛地视物，要养成经常眨眼的习惯，让泪液润滑一下眼球，在电脑或其他有辐射的荧光屏前工作时，距离屏幕应保持在60厘米以上，视线向下约30度。能够预感干眼症疾病的妙招是什么?为避免荧光屏反光或不清晰造成眼睛疲劳，电脑不宜放在窗户的对面或背面，工作时间不宜连续过长，超过1小时应离开荧屏5～10分钟，远眺或做眼保健操，让眼睛放松，并缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;房间光线较暗时，应打开日光灯。此外，在电脑旁摆放几盆绿色植物，对眼睛视力的调节和预防能够预感干眼症疾病的妙招是什么有很大好处。

　　妙招5、调整饮食，宜少吃甜食。糖在消化时会消耗大量维生素B及钙，故多吃甜食对眼睛的健康不利。宜少吃辛辣食品，戒烟、限酒，以免对眼睛造成不良刺激，或造成损害导致干眼症。

　　妙招6、若患有老花眼、近视眼、散光等，要配戴度数合适的眼镜来预防干眼症。

　　妙招7、老年人或患有干眼症的白领，应经常做眼保健操，或按摩眼睛，以促进眼睛的血液循环，还可预防泪腺萎缩老化。

　　妙招8、及时治疗其他眼病。若患有结膜炎、角膜炎与睑缘炎，或眼睛受伤，或眼睛自觉干涩不适、看东西模糊不清时，应及时到医院检查治疗干眼症，切莫盲目乱点眼药水，以免延误治疗，加重病情。

　　能够预防干眼症疾病的妙招是什么呢?以上就是我们做出的具体介绍了。现在大家习惯于用眼泪来防干眼症，因为大家都知道干眼症这个疾病，它会给很多人带去一定的伤害，尤其是对于现在用眼很多的上班族来说，用眼泪预防的话效果还是挺不错的，大家不妨好好的看看上面的文章。

2016-04-08 13:49:03