如何调理月经不调

　　如何调理月经不调?生活中很多女性朋友会出现月经不调的现象，月经不调包括周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，多因产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充所致;或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝;精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等因素也能引起月经不调，产后妈妈如果很长时间都出现以上月经不调症状的话就要注意调理自己的身体了，那么月经不调应该如何调理?我们快来了解一下吧!

　　用饮食如何调理月经不调

　　1.红花糯米粥功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。 配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。如何调理月经不调?制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。 用法：每日2次，空腹食。可以调理月经不调。

　　2.益母草煮**功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。 配料：益母草30克，**2个。 制作：将益母草、**加水适量同煮，**熟后去壳，再煮片刻即可。 用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。方可调理月经不调。

　　3.益母草汁粥功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料：如何调理月经不调?鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。 制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。 用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。 宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。方可调理月经不调。

　　4.豆豉羊肉汤功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。 配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。 制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。 用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。

　　5.当归延胡汤功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。 配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。 制作：将上述3味水煎。如何调理月经不调? 用法：连服3剂，每日1剂。

　　温馨提示：以上就是小编为大家推荐的如何调理月经不调。希望大家要保持好心情，因为心情抑郁和紧张都可能会导致月经不调。此外患者还要多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

2016-03-10 16:51:26