哪些食物可以远离月经不调

　　在日常生活中有很多的女性会因为月经不调痛苦不堪，在出现这种疾病后，它带来的危害性非常大，其实大家应该尽早了解，而且要注意多休息，这是需要全面的进行诊断，同时也要注意护理，有效地进行诊断，那么，哪些食物可以有效的远离月经不调。

　　哪些食物可以远离月经不调呢

　　1、羊肉：味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　2、乌鸡肉：具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　　3、茄子：具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

　　4、鸡肉：有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　5、莲藕：含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　6、银耳：性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　平时大家需要注意月经不调这种疾病的出现，平时也要注意合理的进行调节，要注意合理的饮食而且要保持好的心态，同时也要注意自身的变化，有效地进行调养，避免造成更多的影响，同时要注意合理的进行饮食，全面进行诊断，希望大家尽早了解。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

2016-02-22 09:56:52