卵巢性不孕在饮食上的注意

    孩子是生命的延续，是爱情的结晶，是父母家人心中的宝。有了孩子，家里更多了童真的甜蜜，多了成长的乐趣。然而，随着生活方式的改变，社会、工作、学习的压力，是人们渐渐忽略了健康的生活方式，环境的污染也无时无刻不改变着人们的体制，电子科技的迅速发展，出现了越来越多的“宅男”“宅女”，朋友之间联系用手机，购物用手机，娱乐用手机，手机成了我们宅在家中的一大原因，随之而来的就是国民体质越来越差，锻炼的人越来越少，使得疾病也越来越容易入侵我们的机体。今天就来给大家说说关于饮食方面的注意，希望可以帮助到广大朋友。

　　卵巢性不孕在饮食上的注意;

　　1. 平时经常食用富含植物性雌激素的食物

　　例如大豆、红豆、黑豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。

　　2、预防骨质疏松

　　选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、减少不良习惯

　　减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　4、加强体育锻炼。

　　瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。

　　事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　上述内容讲述的也就是关于卵巢性不孕的一些内容，希望广大朋友看到之后可以得到一些帮助，同时也希望广大朋友可以保持一个良好的心态去进行治疗，不要盲目从众乱求医，也不要私自乱用药，咨询不孕症专家，听取医生的指导。

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

2016-02-17 13:41:45