治疗月经不调期间需注意哪些事项

　　大家生活当中应该警惕月经不调的出现，在出现了这种情况之后，对女性的生活健康会造成一定的危害。在月经期间需要注意些事项，这样才能避免造成月经不调出现，合理的进行护理，不要盲目的洗头不能吃生冷的食物，治疗月经不调期间需注意哪些事项?

　　要治疗月经不调还要注意生活细节。

　　一、严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　二、避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。

　　三、身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　四、勿提重物，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。

　　五、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。

　　温馨提示，我们需要注意这种疾病的调理方法，而且要注意保健事项，合理的进行护理，科学继续饮食，同时也要注意调节方法，尽早的治疗，这样才能对疾病的缓解帮助，平时不要忽视自己的心理变化，有效进行治疗。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

2016-01-31 10:39:02