年轻女性怎么预防不孕效果最好

   相关数据表明：10多年前，中国育龄人群中的不孕不育比例只占到2%至5%，目前已达到了10%至15%。在不到20年的时间里，不孕不育人群的比例翻了近两番，尤其是一线城市更为突出。这种现象越来越呈现年轻化趋势，那么，年轻女性怎么预防不孕效果最好;

　　1、 注意精神调节：

　　现代80后的生活压力很大，许多小夫妻都是房奴，为经济危机而焦急烂额。为了预防不孕不育，80后夫妻应该注意调节压力，缓解过度的疲劳。

　　2、注意做好卫生清洁：

　　对不孕不育的预防，卫生清洁工作也很重要。不管是女性还是男性，在日常生活中一定要注意私密处的清洁卫生，避免因清洁不到位而导致感染，由此引起不孕。

　　3、 避免人流手术：

　　预防不孕不育还要注意减少人流的次数。专家表示，现代80后许多女孩都经历过多的人流手术而导致不孕不育上升，因此要想预防不孕不育，应该做好避孕措施，避免人流手术。

　　4、加强锻炼：

　　专家指出，现代80后都被称为宅男，宅女，主要是因为他们喜欢在网上打游戏，或购物，常坐于电脑，缺乏户外运动，而导致身体的健康指数下降。因此，建议80后朋友应该常参加锻炼，加强体质，预防不孕不育的发生。

　　以上就是对“年轻女性怎么预防不孕效果最好”的简单介绍，建议，选择合适的方式调节自身的精神压力，特别是职业女性，更应当注意自己的生活习惯，为了尽快从职业女性晋级为职业妈妈，必须提前预防，才达到理想的结果。

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

2016-01-26 16:17:45