甲减要吃什么

　　甲减要吃什么?近些年以来，甲减一直是一种较为高发的疾病，给我们生活和健康都造成了威胁，对患者的影响是非常大的。如果日常生活中，我们知道一些甲减疾病的预防知识，就可以提前注意，避免疾病对身体的伤害了。那么甲减的饮食注意，你是否了解呢?

　　甲减要吃什么?

　　1、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。

　　2、补充碘盐：国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。

　　3、供给足够的蛋白质：每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。

　　温馨提示：饮食是我们生活中每天都必需的，所以在饮食上的保健是很重要的，有些人，在平时不知道要买些什么菜，经常会感到很困扰，这类人群，不妨试试买上面说的那些食材，不但不会有坏处，还可以预防甲减，对加建的患者又有利，还能解决烦恼。

【本文由武警北京市总队医院供稿】

2016-01-25 16:16:02