如何预防胃溃疡

　　如何预防胃溃疡?很多人都清楚一旦感染胃溃疡饮食方面要变得格外留意，少食多餐会使胃要在额外的时间里分泌胃酸，破坏了您正常的生理活动规律，当然胃病就不容易好了。所以说，您应该早中晚三顿饭吃饱吃好，不要再另外加餐了，这样就可以让您的胃尽快恢复正常。

　　预防胃溃疡要做到哪几点?

　　一、吃饭要细嚼慢咽，经常咽下自己的口，您是不是有狼吞虎咽的习惯?请您一定要改正，牙齿和口腔里的唾液可以把您吃进去的食物进行极初步的处理。要知道，人的每个部位都有它自己的作用，如果好的步处理很粗糙，将会大大加重胃的负担，当然就很容易引发胃病了。所以请您吃饭时一定要细嚼慢咽，您将从这个好习惯中获益无穷。

　　二、要多吃花生、萝卜、芝麻糊、枣子这些东西能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，有胃溃疡的人可一定要多吃这四样东西。您胃痛时如果吃上一些这些东西，也可以马上使您的胃感觉舒服很多。

　　三、要多吃花生、萝卜、芝麻糊、枣子这些东西苹果和蜂蜜是两种益寿延年的好东西，吃苹果和喝蜂蜜水对治好您的胃病一样有着很好的效果。如果您吃完饭后胃开始痛了，马上吃一个苹果，您会发现胃痛马上就好了很多。

　　四、戒烟戒酒，不喝浓茶浓咖啡，烟酒对胃溃疡和慢性胃炎形成的坏作用，医生们很早就认识到了。尼古丁和酒精都对胃酸的正常分泌和胃粘膜的防御系统起到很强的破坏作用。所以，为了让您拥有一个健康的胃，请您一定戒烟戒酒。

　　五、不要空腹喝牛奶，牛奶是可以中和胃酸的，牛奶中的钙吸收以后又会刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶当时胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又会胃痛了。所以有胃溃疡的人千万不要空腹喝牛奶，极好是喝牛奶的同时吃一些饼干、面包等等，这样喝完牛奶就不会胃痛了。

　　友情提醒：胃肠疾病多与饮食要素有关，在治疗的过程当中一定要留意且养成良好的饮食习惯，避免病从口入。忌饮食无规律、忌烟酒辛辣刺激食物、忌过冷、热、硬食物。胃肠疾病不容小觑，久拖不治会加重病情，加大疾病对患者自身的危害。

【本文由石家庄胃康医院供稿】

2016-01-24 13:51:45