脸上有色斑怎样调理

　　通常中医上讲,食补是治疗的关键,那么现如今的食疗和营养学也是人们关注的一个热点,那么今天小编就为大家介绍几种食疗去除色斑的好方法,这样的方法相信方便、快捷、绿色、健康,能受到很多美眉的青睐哦!下面请听小编为大家分析!

　　不过要淡斑首先要记住一定不要吃有刺激性的食物，多吃藕。补充维A，C，E。我用过上海美臣的一种祛斑膏，效果还好，满便宜的。还有一点----注意防晒。

　　淡化色斑的食物列表

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。 因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　产后吃VC食物可淡化色斑，从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称。那么淡化色斑就要做好身体由内而外的酸碱调控工作，让肌肤更自然美白。身体酸碱性食物调控身体酸碱度控制身体酸性体液，很重要的一点是长期坚持酸碱食物的调配。

　　小编今天介绍的可以淡化色斑的食物就是这些了,小伙伴们可以选择适合自己的哦,另外悄悄地告诉大家:上边的这些食谱都是有利于瘦身的食物哦,所以美眉们完全不用担心用了食疗方法后会让自己的体重飙升哦!美眉们可以放心大胆的让自己变得更加迷人喽!

【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】

2016-01-19 15:09:05