急性胃炎怎么有效预防

　　现代生活节奏变得不断加快，我们的生活节奏也在快速的变化，虽然加速的社会给我们带来了方便，也给我们带来巨大的生活压力和工作压力。由于不规律的生活给我们的身体带来了很大的危害，从而使我们患上了各种疾病，其中包括急性胃炎。那么在生活中我们应该怎么预防急性胃炎?

　　急性胃炎是一种常见病，主要表现为上腹疼痛、不适，食欲下降，恶心呕吐，有时伴腹泻，严重的急性胃炎还会引起呕血、便血。

　　首先，我们要管理好病从口入，现在很多水果蔬菜上杀虫农剂、医剂量都比较大，所以在生食水果、蔬菜时，注意消毒处理建议多用凉水冲洗，放洗涤剂浸泡，能有效杀灭细菌，去除农医和有害物质，当然吃之前也要洗尽消毒剂;推荐阅读：胃炎应该从哪些方面预防

　　其次，我们在吃东西前要多洗手，洗手并不是简单的冲一下建议是在涂完肥皂后仔细冲洗，自然风干，因为一些湿巾、面纸上并不能保证没有细菌感染。

　　还有就是一旦出现不适症状，要及时就医，防治上吐下泻导致脱水，要及时到医院补充身体所需要的营养。此外，患者在不适症状恢复的数小时到一天内，需慢慢进食，因为受过伤害的胃肠相对比较虚弱。

　　最后，可先吃一些容易消化的食物，如稀粥或高汤，不能光喝白开水。避免吃辣、酸、油腻、多糖的食物，以免刺激胃肠。应该坚持l～2天清淡饮食，好让胃部逐渐恢复其胃动力。

　　温馨提示：天气的变化总是多变的，就好像疾病的到来也常常让我们措手不及，我们要做的就是提高自身的健康意识，调节自身的心情好坏，这样才更有助于预防疾病的到来。

【本文由石家庄胃康医院供稿】

2016-01-17 14:12:56