多发性骨髓瘤从何开始预防

　　怎样正确预防多发性骨髓瘤?多发性骨髓瘤常伴有多发性溶骨性损害，高钙血症，贫血，肾脏损害，而且对细菌性感染的易感性增高，正常免疫球蛋白的生成受抑。多发性骨髓瘤的发生与环境和饮食离不开关系，所以预防该疾病的发生，增强身体抵抗力刻不容缓。

　　首先在生活中要应避免与致癌因素接触，远离射线，避免电离辐射。对于接触射线的工作者，要提高防范意识，定期体检。不接触石棉、苯及有毒有害物质，采用机器喷洒农药，实验室操作员应作好个人的防护措施。若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取早期发现及时治疗，患者宜参加适当的活动，以减少脱钙，防止感冒，注意个人卫生，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感染。

　　其次在饮食方面要以清淡为主，选用能抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁。戒禁烟酒，忌食肥甘厚味以及生冷、辛辣之品。以杜绝生疾之源，可适当饮用牛奶。有肾功能损伤者、还应采用低盐饮食。若伴发真性细胞增多症及原发性血小板增多症时，应加食花生、葡萄等增加凝血功能的食品。

　　另外在中医上，强调调理情志，防止七情太过，从而保持气血和畅，阴阳平衡，注意身体锻炼，顺四时而调形体，可采取气功，太极拳等方法，以增强体质，预防疾病发生，或配合本病治疗，注意起居有常，劳逸有度，适寒温，避虚邪，烟酒，注意饮食调养，避免辛辣肥甘厚味之品。

　　尤其是中老年人，要注意劳逸结合，保持心情舒畅，勿使劳过度。多发性骨髓瘤患者易出现病理性骨折，故应注意卧床休息，避免负重等劳动或运动。

【本文由中国人民解放军第三0七医院供稿】

2016-01-07 17:12:34