预防前列腺癌的方法都有哪些

　　预防前列腺癌的方法都有哪些?这是很多的患者经常都会问到的问题。肿瘤专家表示：前列腺癌虽然是一种危害很大的恶性肿瘤疾病，但是还是可以预防的，下面就给大家做一下相关的介绍。

　　一、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显降低前列腺癌的发病率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%比较理想。

　　二、要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

　　三、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

　　四、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有节制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。

　　五、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

　　六、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的发病率。

　　以上内容就是对“预防前列腺癌的方法都有哪些”的详细介绍，相信大家已经有了一个清楚的认识，如果还想了解更多的内容，可以咨询在线的专家。

【本文由国内人民解放军第三0七医院供稿】

2016-01-05 17:06:25