骨质疏松的饮食要点有哪些

　　骨质疏松的出现主要就是由于缺钙所致，因此很多的老年人易患上骨质疏松。那么，当患上了骨质疏松后，饮食需注意些什么呢?我们一起从下面的文章中了解下骨质疏松的饮食护理有哪些吧。

　　1. 骨质疏松患者需服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭於醋中。因此，这是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。

　　2. 骨质疏松的饮食护理需要从饮食中摄取足够的钙质. 熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙. 不要吃太多的肉,以免蛋白质促使钙质排出,而导致骨质疏松患者的钙质流失。

　　3. 骨质疏松患者需注意磷酸的摄取量,理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1,因钙质较 不易被吸收,所以应增加钙质的吸收量.这也是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。

　　4. 骨质疏松的饮食护理需注意摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质. 骨质疏松患者以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量.

　　5. 骨质疏松患者需节制饮酒. 减少盐量,以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。

　　以上所讲述的就是对于骨质疏松的饮食护理方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识，及时去治愈好骨质疏松。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2016-01-05 10:03:25