甲减如何有效预防

　　饮食不当可损伤脾胃，导致中气不足，运化失常，饮食水谷不得运化，痰饮内生，阻碍气机，损伤脾阳。脾为后天之本，脾阳虚弱，日久则肾火滋养，以致脾肾双亏，则见食欲不振、畏寒肢冷、嗜睡懒动、全身浮肿等甲减症状。还有就是，中医学认为，甲减的发生常与情志刺激、饮食不当等有关。精神刺激可导致肝气郁结，肝郁致脾虚，则运化失常，内生湿痰。

　　提示：在生活中要避免饮食不节造成寒积胃脘，损伤脾阳。还要避免用药不当，吐泻失度，损伤脾胃阳气。同时要保持情志舒畅，以避免甲减的发生。

　　日常生活如何预防甲减

　　1、适量运动：晨练宜晚不宜早，运动要适度。过度运动超过自身的承受能力，会因透支体力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，最后导致甲减。

　　2、规律作息：保持良好的作息习惯，不熬夜并保持心态平和。

　　3、注意饮食：少吃辛辣、腥膻之味、少吃过咸、寒凉的食物。

　　4、生活环境：要避凉寒，住所通风，无污染。避寒凉尤要注意脚的保暖。像冬天光脚穿夏天用的拖鞋，夏天拿凉鞋当雨鞋用，都是不可取的，而用热水洗脚好处多。

　　通过以上内容的介绍，想必大家也有了一个更加全面的了解。因此，在日常生活我们要做好对甲减疾病的预防工作，不要耽误了疾病的最佳治疗时间。

【本文由成都中科甲状腺病医院供稿】

2016-01-04 15:35:47