人流后饮食上需要注意的六要素

　　现在社会，随着开放程度的越来越高，意外怀孕的概率也越来越大，在做完人流后饮食对身体的恢复情况还是很重要的，今天，求医网专家来为大家解答人流后饮食上需要注意的六要素。希望能给女性朋友带来帮助，并给专家带来一定的安全保障，祝健康。

　　人流对于女性的机体平衡造成了很大的破坏，要想尽快的将其调整过来，就应该在术后好好的进行调理。饮食是其中最为关键的一个环节。应从以下几方面提起注意：

　　一、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

　　二、补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　三、适当的限制脂肪量，好是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

　　四、补充足量的铁质也是非常重要的，这样可预防贫血的发生。

　　五、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　六、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　以上便是我们求医网专家为大家解答的人流后饮食上需要注意的六要素，相信专家介绍这么多以后我们女性朋友对着一知识都有一个清晰明了的认识了，在此，专家也希望广大的女性朋友可以借鉴专家的提议，在进行人流手术之前有对这方面知识的简单的了解，避免自己在进行手术之前没有任何的准备，祝健康。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

2015-12-30 10:32:32