哪些是预防颈椎病的好方法

　　良好的习惯不仅对于我们在生活中有很大的帮助,而且对于我们的身体也是非常重要的,现在很多疾病都是因为生活中的一些不良习惯造成的,比如说现在高发的颈椎病,那么针对这些情况我们一定要及时做好预防工作,那么现在有哪些好的预防颈椎病的方法呢?

　　1、养成杰出的生活习惯:比方在看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几回,以免构成颈椎病.

　　2、选择适宜的枕头:睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改动,然后构成或加重颈椎病.但也不能运用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会构成颈椎病.

　　以上就是生活中预防颈椎病的一些好方法,其实最重要的还是要在生活中养成良好的生活习惯,这样才能更好的避免受到颈椎病的伤害,但是对于现在已经患有颈椎病的患者来说,除了以上的两个方面外,还要及时到医院进行治疗,这样才能更有利于颈椎病的恢复,早日恢复身体健康.

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-12-28 11:37:57