面瘫的症状预防我们要注意什么

　　面瘫疾病的预防是很有必要的。在现在的忙碌生活中我们无法将自己的健康做到全部的预防，但是对于一些平时可以轻而易举做到的方法还是试试比较好，这样对于面瘫疾病的距离就会拉远。专家告诉我们：面瘫的症状预防我们要注意什么?

　　面瘫的预防在饮食方面：在平时可以多吃些米面、粗粮五谷杂粮类食物，还要多吃一些蔬菜和水果，让体内维生素摄入适当，增强免疫力。另外在饮食上少吃油腻、油炸食品，还要以高钙、高蛋白为主。麻辣烫、方便面、烧烤等不易消化的食品要少吃。同时也不要喝刺激性的酒精饮料。

　　面瘫的预防远离风寒：风寒是导致面瘫最主要的因素之一，冬季天气寒冷，不要冷风直吹久吹面部，尤其是年老体弱或者是患有关节炎、高血压等慢性疾病的人，在乘车、户外乘凉、以及还有洗浴、或者是在饮酒后也应注意不要让风直吹头面部更应该多加注意。这是面瘫的护理关键。

　　适当锻炼：每个人的情况不同，锻炼方法也会有所区别。比如说散步、体操、打太极拳、以及还有跳舞等，要根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，长期坚持下去，就会使体质循序渐进地得到提高，对面瘫恢复非常有好处。

　　以上是医生对于面瘫的症状预防我们要注意什么的建议，对于这样的建议大家可以参考一下，毕竟每个体质和生活环境都不一样。如果您想知道自己的预防要求的话，可以直接向我们的专家咨询。

【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】

2015-12-27 11:12:43