预防前列腺炎的几种方法

　　前列腺炎是成年男性常见病，也是泌尿外科的多发病，它是指前列腺因非特异性感染所致的急性和慢性炎症而引起的局部和全身症状。临床上常见类型以慢性前列腺炎为主。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　据统计，20岁以上男性，30%～40%以上患有该类疾病。王振声教授介绍说，目前大多数慢性前列腺炎的病因尚不清楚，而且近年的研究发现，它并非一种单一性的疾病，而是具有各自独特形式的综合征，因而，“慢性前列腺炎”只能是一个笼统的称谓。这种疾病最常见的类型有三种：慢性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎和前列腺痛。而从症状上分也是三种：疼痛型、梗阻型和精神型。王教授先从后一种开始介绍。

2012-11-25 14:03:58