预防男性不育的几种方法

　　一些人因为工作忽视健康和家庭。导致不孕不育的人越来越多。能够造成男性不育的原因有少精、血精、无精等。生活中很多情况会造成这些病因。那么如何预防呢?

　　改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　把握好同房时间：女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间会容易怀孕。

　　禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　把握好运动量：怎样预防男性不育?过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

2012-11-25 10:13:29