腱鞘炎的护理方法有哪些

　　患有腱鞘炎我们需要对其进行积极有效的治疗，而在治疗过后，患者还需要一些护理工作，以助于病情的快速康复。那么，腱鞘炎的护理方法有哪些呢?下面就由专家教大家一些腱鞘炎的护理方法吧。

　　护理方法1：洗衣、洗手用温水，养成良好的习惯。冬天雨雪多，扫雪、玩耍时候也要戴上棉手套，防止湿寒威胁。

　　护理方法2：进行温和的腕部运动，以手臂为单位，腕部前后左右旋转一周。或做握拳运动，手指握拳、伸展反复几次，也可将手掌朝握拳动作的反方向多压几次，都是有效的腱鞘炎的护理。

　　护理方法3：对于上班一族来讲，在做好工作的同时也要注意自己的身体。不要长时间工作，工作结束后，要活动一下腕部，再用热水泡泡手。

　　护理方法4：感觉身体疲惫，劳累时可以洗个热水澡，可以起到缓解肌肉紧绷，促进血液循环的作用。如果条件不允许可以对酸痛的关节、肌肉进行热敷，这也是腱鞘炎的护理好方法。

　　护理方法5：改掉不良生活习惯，不良生活习惯的养成也极易诱发腱鞘炎的产生，如捻响手指等。

　　注意经常用温水洗手、适当进行手部锻炼和改掉不良生活习惯等都是护理腱鞘炎的有效方法，治疗过后，我们不妨从这些方面对腱鞘炎患者进行护理，以助于患者的康复。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-12-24 10:58:13