预防早泄 谨记4大秘诀

　　早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄对男性健康造成的危害是不言而喻的。那么，面对早泄对男性健康造成的威胁，男人们又该怎么预防呢?

　　据了解，要想预防早泄，只需记住以下几种秘诀：

　　1、关键时刻要慢下来

　　当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停动作，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复，一张一弛便可明显延长性事时间。

　　2、松开你的油门

　　当你“性趣昂然”的时候，你的“那个”会收缩上举，为“最后的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门――向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。

　　3、闭住你的气门

　　当就要冲刺的时候，马上下跑道，让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋降低下来。

　　4、降低重心

　　降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

2015-12-23 15:33:43