人流之后吃哪些水果好

　　人流之后吃哪些水果好?人流是解决人们意外怀孕或是由于各种原因而不想要孩子的一种方法，人流虽然是一种小手术，需要的时间不是很长，但是却需要在人流之后进行护理，而人们常说多吃水果有利于健康，所以要了解在人流之后吃哪些水果好?

　　1、红枣对于人们而言是非常有利的水果，而且它富含的营养物质有很多，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　2、山楂对于人们而言也是具有很多作用的，而且山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等。

　　3、橘子是人们最为常见的一种水果，而且价格也是许多人可以接受的，橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　4、香蕉是人们喜爱的水果之一，它对于人们的身体健康有着很大的辅助作用，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　人流之后吃哪些水果好?总之，人流之后人们多吃以上这些水果是可以有利于身体的恢复的，专家建议，人们要是没有做好要孩子的准备时一定要做好避孕措施。

【本文由中国人民解放军国防科大医院 妇产科供稿】

2015-12-22 14:54:26