女性月经期如何保健

　　女性月经期如何保健?很多女性的自我保健意识比较强，但是也有一些女性，比如职业女性，自身的自我保健意识要弱一些，等到身体出现了问题的时候才想起来进行治疗，自然是要慢了一些。下面看一下女性在月经期内应该做好哪些自我保健。

　　女性月经期如何保健?女性月经期的自我保健：

　　1、注意卫生很重要。女性朋友在月经期内一定要注意自身卫生，外阴部保持清洁。月经垫要干净，质地要柔软，并要经常更换。经期避免性和盆浴，以防感染。月经期间可照常工作，但应避免强体力劳动和剧烈运动。

　　2、保暖、避免刺激很重要。不用冷水淋浴，经期不下水田。避免有毒物品、放射线、化学及物理因素的影响。不做膝胸卧位治疗。避免刺激，保持心情舒畅、情绪稳定、睡眠充足。饮食要节制，大便要通畅。

　　因为女性的身体相比男性来说要弱一些，所以女性在月经期内如果不注意自我保健的话，很容易感染一些疾病，所以女性一定要加强自我保健意识，通过日常的生活习惯来保护自己的身体。女性的自我保健需要引起女性朋友的重视。

【本文由中国人民解放军国防科大医院 妇产科供稿】

2015-12-21 16:25:59