帕金森身体僵硬应如何缓解

　　帕金森身体僵硬是很多患者都会面临的一个问题，对于患者来说，身体僵硬是急需改善的一种病症反应，如果长期身体僵硬会造成躯干和骨头的疾病，那么帕金森身体僵硬应如何缓解呢?帕金森身体僵硬可以通过不断的训练来进行改善，改善需要循序渐进，不可以操之过急，下面为大家详细介绍。

　　帕金森身体僵硬应如何缓解?帕金森身体僵硬具体改善方法如下：

　　一、帕金森身体僵硬可以进行关节运动范围训练。注意每个关节的活动都要到位，但也要避免过度的牵拉及出现疼痛，否则会产生反射性肌肉收缩，还会拉伤组织，形成疤痕，造成关节粘连使活动范围缩小。还要注意病人骨质酥松的可能，避免活动造成的骨折。对于已出现关节挛缩的病人要循序渐进，避免肌肉拉伤。

　　二、帕金森身体僵硬还可以进行放松锻炼。担心在公共场合所行动不便，动作缓慢，是帕金森病患者心理非常紧张的原因，放松和深呼吸锻炼有助于减轻这种感觉。在安静、灯光柔和的地方进行，穿着宽松，身体的姿势尽可能的舒服，闭上眼睛，随后开始深而缓慢地呼吸，并将注意力集中在呼吸上。经鼻吸气，腹部在吸气时鼓起，呼气时收紧，并想象着空气向上到达前额，经过头部和背部到达脚，连续做此锻炼5~15分钟可使全身肌肉松弛。

　　三、平衡训练也可以改善帕金森身体僵硬。由于帕金森病患者的姿势反射障碍，行走时快步前冲，遇障碍物或突然停步容易跌倒，因此须强调姿势反射、平衡、运动转移和旋转运动的训练。开始可以坐着锻炼，逐步过度到直立、无支持的体位。

　　帕金森身体僵硬应如何缓解?帕金森身体僵硬的具体改善方法已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，患者已经知道如何改善自身状况了。帕金森中晚期发作的时候会给患者带来很多不利影响，因此注意做好帕金森的改善工作是一件很有必要的事情，希望大家可以充分意识到这一点。

【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】

2015-12-21 11:00:37