干眼症的预防办法

　　干眼症即“角结膜干燥症”，这是一种结膜、角膜不能湿润的炎症反应，是因为泪液中的水分或黏液成分不足，泪液无法适当地湿润眼球表面所造成的。　

　　 随着人们生活节奏的日益加快，很多人需要长时间用电脑，还有的人一天到晚戴着隐形眼镜，也有人常常睡眠严重不足，再加上空气干燥，户外风沙大，这些因素，都给不少人的眼睛带来了沉重负担。当眼睛出现干涩、刺痛、酸痛等不舒服的情况时，就是干眼症在作怪了。

　　干眼症的预防办法是：

　　1、长期用微机注意调整视线(调整电脑或者座椅高度都可以)，让视线变成俯视，这样可以防止泪液蒸发。

　　2、有意识地增加眨眼次数，可缓解疲劳，同时也会促使出现大量的泪水。

　　3、工作一段时间之后，要尽量远眺，让眼睛放松下来。

　　4、在饮食上多补充一些维生素、水果等对眼睛也是有帮助的。

　　通过以上所说，干眼症常识是很重要的，而它的预防也是不可忽视的，所以大家一定要多掌握一些此病的常识，相信这对治疗和护理他是非常重要的，另外，如果您还有问题，可咨询网上在线专家，祝早日康复！

【本文由北京德胜门中医院眼科供稿】

2015-12-18 14:18:34