哪种方法治腰椎病好

　　如今，已有很多的人患了腰椎病，而且可能有很多人正处于患病的边缘、一旦患了腰椎病，身体就会异常的难受，尤其是腰部，更加的明显。如果大家出现腰部疼痛，为了避免危害的发生，最好去医院进行检查。下面咱们来了解下：治疗腰椎病的方法是什么。

　　一：深膝蹲

　　两脚分开和肩同宽，下蹲时，脚跟不要离地，臂部要想小腿靠近，双手握拳向前伸。刚开始时，动作要慢，站起来时，伸腰并收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。

　　二：交叉扭腰

　　两脚分开和肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，若左手在上，先向右侧后方摆，接着右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。

　　三：飞燕式

　　患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。或双手置于臀部，让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸，以使全部身体及腹部与床面相接触。

　　以上内容就是有关治疗腰椎病的方法是什么的介绍，不知道大家是否了解呢?希望大家能够根据自身的情况去进行，不要过于牵强，避免起到不好的效果，甚至是加重病情的发展。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-12-17 15:04:16