眼底出血不是眼部疾病的名称，而是一些慢性全身性疾病、眼部疾病等的症状表现。我们不仅要及时的治疗眼底出血，也要在发病之前对眼睛起到正确的保护措施，降低发生眼底出血的几率，为了让您合理用眼防止眼底出血导致失明，我们将为您做如下讲解。

　　眼底出血的预防：

　　1、多吃新鲜水果

　　有效预防眼底出血的一项简单方法就是多吃新鲜的水果，而且所食用的水果要做到多样化，可以多吃些柑桔类水果。不仅要吃水果，疾病的预防还需大家多吃绿色的蔬菜，多饮水，保持眼睛湿润，并吃些蛋白质丰富的食物。

　　2、注意用眼卫生

　　电脑族尤其要注意用眼卫生，平时工作要避免长时间操作电脑，每工作一段时间就让眼睛休息会儿，此时可以远眺，也可以早眼保健操。此外，还应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。

　　3、讲究乘凉方式

　　炎热夏季来临，眼底出血的预防方法需大家控制好吹空调的时间，不要长时间吹空调，而且工作时，要避免座位上有气流吹过，最好在电脑前放杯水，并时常饮用，也可以在座位周围洒点水，适当增加周围湿度。

　　4、做到劳逸结合

　　劳逸结合是最合理、最健康的工作方式，所以要想预防眼底出血大家平时应注意休息，不要让眼睛过于劳累，工作时如果感到累，可以适当小憩一会，也可以经常做些眨眼动作，以减少泪液的蒸发。

　　通过以上所述，眼底出血的预防措施现在您应该了解了吧，患有眼底出血的朋友们，不要盲目的求医，尽早去专业医院检查、诊断，确诊后就应该及时治疗，不要耽搁。

【本文由北京德胜门中医院眼科供稿】

2015-12-17 14:32:59