预防色斑食物是什么

　　女性朋友经常加班熬夜，很容易导致现代女性脸色越来越黄，甚至满脸长斑点。俗话说，“一白遮百丑”，想摆脱脸上的黄气与斑点，预防色斑食物是什么?吃什么比较好呢?

　　女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。

　　胡萝卜：将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果。

　　西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

　　猕猴桃：猕猴桃可以干扰黑色素的形成，预防色素沉淀。

　　柠檬：柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤，还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　治疗色斑上，除了以上知识，大家还需要服用祛斑的良药。

【本文由西安斑巢堂女子连锁医院供稿】

2015-12-16 14:06:37