吃什么防止怀孕脸上色斑

　　爱美，是女人的天性，不管是在哪个时期，但是有很多的怀孕的妈妈都很容易长色斑，那么要如何防止呢?要吃什么好呢?

　　色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠，长期口服避孕药的月经紊乱有关，属于中医的黛黑斑、肝斑。

　　要防止怀孕后脸上长色斑，准妈妈妈可以吃黄豆。

　　黄豆中所富含的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能遏制皮肤衰老还能有效防止色素沉着于肌肤，再来看看黄豆的吃法。

　　1、金针菜黄豆煲猪脚

　　原料：金针菜30克，黄豆60克，猪脚一对，生姜3片。

　　作法：

　　1.烹制金针菜、黄豆洗净，稍浸泡;猪脚洗净，对半切开，用刀背敲裂。

　　2.与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐便可，为3-4人的分量。

　　2、肉汁黄豆萝卜汤

　　原料：白萝卜及胡萝卜丁各50克，黄豆肉汤一碗，盐少许。

　　作法：

　　1.将双萝卜切小丁，在滚水中焯一下，加盐后捞出。

　　2.肉汤烧开，放入萝卜丁后拌匀，小火炖30分钟即可。

【本文由西安斑巢堂女子连锁医院供稿】

2015-12-16 14:06:37