滑膜炎预防方法有哪些

　　滑膜炎是种较为常见的骨病，患这种病会严重影响患者的身体健康，给患者造成了很大的影响，因此，生活中我们一定要预防该病的发生，好的预防是十分重要的。那么，滑膜炎预防方法有哪些?

　　滑膜炎预防方法有哪些?

　　一、消除或减少或避免发病因素，改善生活环境空间，改善养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。

　　二、体重超重，不但行动不便，而且行走、劳作都会增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝关节的负担，容易造成损伤。

　　三、注意锻炼身体，增强机体抗病能力，不要过度疲劳、过度消耗、戒烟戒酒。生活规律，劳逸结合，心情舒畅，避免强烈精神刺激。

　　四、一种姿势不要太久：要尽量避免久坐、久立、久行、久蹲，若站立时间较长，应注意中间休息或经常变换姿势。在平时生活中，不管是走路、劳作还是外出旅游，一定要加强自我保护。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-12-16 13:50:56