治疗腰肌劳损的常见方法有哪些

　　腰肌劳损比较亲睐重体力工作者，由于腰部需要经常用力，使腰部长期处于疲劳状态，久而久之导致腰部的慢性损伤，造成腰肌劳损。腰肌劳损患者经常会感到腰痛，有时还会出现局部的发热现象，经过一段时间的休息或者正确的按摩可以得到一定程度的缓解。腰肌劳损的治疗有什么方法可供选择?我们来看看专家是如何说的。

　　1、腰肌劳损的理筋手法：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。这是腰肌劳损的治疗方法之一。

　　2、腰肌劳损的药物治疗：推荐中成药，一半都是局部药疗法，即(外用药贴)，目前膏药是治疗腰肌劳损及骨痛的贴剂 ，直接作用于患处，有效吸收，但是疗效也是间歇性的。西药较好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。

　　3、腰肌劳损的针灸疗法：1、针刺取阿是穴，肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拨火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。这也是腰肌劳损的治疗方法。

　　4、物理理疗和功能锻炼：常用的物理理疗方法主要是热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，促进血液循环，防治腰肌劳损。这些都是治疗腰肌劳损的方法。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-12-15 15:20:35