哪些好习惯预防前列腺囊肿

　　前列腺囊肿的发生与不良生活习惯有很多关系，生活中很多不经意都有可能会导致前列腺囊肿发生，专家提醒说，好习惯预防前列腺囊肿发生，男性应养成良好的生活习惯预防前列腺囊肿。

　　为了预防前列腺囊肿的发生，男性应该做到：

　　1、勿过劳，免着凉。男性应调整好工作，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　2、留意个人的清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

　　3、保持大便通畅，天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃生果和适量流动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、保持心情愉快，做到乐观宽大旷达，及时排遣自己的不良情绪。

　　5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。

　　6、不饮酒，即使是在节假日期间或必需应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不吃辣椒等刺激性食品，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　男性应在日常生活中多加注意养成良好的生活习惯，积极预防前列腺囊肿的发生。

【本文由山东省警官总医院供稿】

2015-12-01 17:34:36