预防脑中风该怎么做

　　近年来，脑中风疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的影响，为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑中风该怎么做呢?下面我们就来了解一下吧!

　　预防脑中风该怎么做?

　　所谓的预防脑中风就是要把中风发生的风险降低到最小限度。其中控制高血压是预防中风的重点。通常时候高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，如果条件允许高血压患者最好是每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

　　由于高血压最主要的并发症就是脑中风，所以控制好高血压就能够有效避免脑中风。另外，防治动脉粥样硬化，也是预防中风的关键，主要就是防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防脑中风该怎么做也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低脑中风的发病率。

【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】

2015-11-26 11:18:03