预防性功能障碍从哪些方面做起

    如果让男性患上性功能障碍，对男性来讲是十分尴尬的事情，所以就不好意思到医院去治疗。为了男性们减少性功能障碍的发生率，为了让男性能够健康的生活。我们给大家讲讲预防性功能障碍要从哪些方面做起。

    1.饮食要健康。饮食主要以清淡为主，避免吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激类的食物;远离烟酒，长时间的酗酒吸烟对男性的性功能会造成障碍，为了自身的健康，家人的幸福要远离烟酒。

    2.生活习惯很重要。我们要过有规律的生活，避免过度的劳累，避免长时间的久坐、骑车等，这样会导致局部不循环，使得疾病容易发生。

    3.积极治疗泌尿系统疾病。如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等，要及时的治疗，避免久而不治带来的炎症蔓延，病情恶化，引发男性性功能障碍。

    4.健康的心态。虽然说现在的生活压力很大，但我们也要遇事不急，不要有太多的精神负担，如果一个人长时间的处于一种紧张、焦虑、抑郁的状态会使疾病容易发生。

    5.多加锻炼，提高自身免疫力。现在很多的白领一族整天的呆在办公室了，缺乏体育运动，身体免疫严重下降，我们要多进行户外运动，提高身体免疫，改善自身情绪。

【本文由山东省警官总医院供稿】

2015-11-25 15:58:52