哪些饮食会促进类风湿的康复

　　发生疾病的时候，进行及时的治疗是很必要的，但是，在进行治疗之后，进行及时的饮食护理也是不能少的。在生活中对于类风湿的治疗要治疗和饮食双结合。那么，哪些饮食会促进类风湿关节炎的康复呢?

　　类风湿要注意饮食调理:

　　1、少食肥肉、高动物脂肪以及是高胆固醇食物，由于产生的酮体、酸类、以及是花生四烯酸代谢产物还有就是炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　2、少食甜食，也会因为糖类易致过敏，反而也会加重关节滑膜炎的发展，月会造成关节肿胀以及是疼痛加重。

　　3、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

　　4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　类风湿日常调理：

　　类风湿的护理要从生活、饮食、情志等方面进行，才能做到全面护理：

　　1、避免风、湿、寒的侵袭

　　类风湿和风湿有一定的相似性，那就是都怕关节受凉，所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　2、做好饮食护理

　　饮食护理也是护理类风湿不可缺少的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

　　3、注意劳逸结合

　　合理饮食、劳逸结合是身体强壮的前提，很多患者都是由于过度劳累而导致类风湿反复发作的，所以患者一定要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、进行一定的体育锻炼

　　参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体抵抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　5、防止精神紧张和受到过度刺激，尽量保持愉快乐观的情绪。

　　在生活中就要对类风湿的发生重视起来，这样的疾病在我们生活中是时常发生的，进行及时的治疗才是王道。但是，护理、措施也是不能少的。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-11-25 14:23:37