四步预防阳痿

    阳痿出现之后男人们不及时治疗，那真的是潜藏很大危害的，所以说如果男人们想要好好享受性福生活的话，那就需要学会坚持预防阳痿，那么具体的预防方法是什么呢？

    1. 男性朋友应该多吃，还要经常吃一些壮阳类食物，如牛肉、羊肉、麻雀等可以预防阳痿的发生，此外，含精氨酸的食物也可以经常吃。

    2. 消除心理上的恐惧，和外部环境所带来的压力，调节好自己的情绪。

    3. 长期过频繁的性生活或者手淫，沉迷于声色，是阳痿产生的一个重要原因，因此适当节制性生活是预防阳痿的一个重要方法。

    4. 体育锻炼是必要的，增强自己的体质，然后再保证有充足的睡眠，防止过度的疲劳。

    阳痿这个常见的男性疾病可不是好惹的，如果男人们不及时治疗的话，阳痿可是会严重困扰男人正常生活的，所以说为了自己和家人的健康生活，男人们在平时生活中一定要坚持预防阳痿。

【本文由山东省警官总医院供稿】

2015-11-25 11:35:22