类风湿性关节炎该怎么预防好

　　风湿病是一种慢性的骨科疾病.这种疾病的话一般是发生在手、腕、足等小关节.那么这种疾病要怎么样的进行预防呢.在生活中要注意哪些事项呢.下面就有专家对于这个问题的解答.希望对大家有帮助。

　　1、配合医生的治疗

　　在治疗的时候要积极的和专家沟通这样才能更好的了解病情.而且要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服苭、定期回诊并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，如果身体有不适要及时的和专家说明

　　2、注意饮食

　　在饮食方面要多吃点容易消化的食物，烹调要以清淡的为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。平时的要多吃点开胃的食物，如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择，此外在平时要尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重，适当的时候可补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组织免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　3、适当的运动

　　在休息的时候要避免长时间的卧床休息，但是的话运动不要太剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。

　　4、注意保温

　　寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛，冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

2015-11-25 09:55:24