巧用食材祛斑

鹌鹑蛋30个米醋500毫升

　　1将鹌鹑蛋洗净外壳，晾干水气。

　　2将米醋(白色)盛入玻璃缸内，放入鹌鹑蛋，让醋全部浸没。浸泡一周即成。

　　3和醋、吃鹌鹑蛋。每次饮1杯醋(30毫克)，吃2个鹌鹑蛋。1日3次。睡前用浸泡鹌鹑蛋的醋搽脸，15分钟后清水洗去。

　　浸泡鹌鹑蛋的醋能消除日晒后引起的雀斑。因为醋本身就能增加雌性激素的分泌，有消除雀斑的作用。鹌鹑蛋富含维生素a，含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋还含有活化皮肤细胞的成分，可促使皮肤细胞新生，取代老化的细胞。所以能祛斑美白。内服外用，可得速效。

　　波萝1个油菜50克柠檬汁10毫克

　　1将波萝去皮，切小块。

　　2将油菜洗净，切开。

　　3将波萝块、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅均即可饮用。

　　4当饮料饮去大半，剩下的部分用于敷脸，15分钟即可。

　　长期饮用本饮料并配合外敷脸部皮肤，有消除雀斑、黑斑的功效，特别适宜便秘又面部长色素斑的人。本配方可补充维生素c.b叶绿素和钙质。有排毒养颜，美白皮肤，消除雀斑的作用。