脱发是怎样引起的

　　脱发是怎样引起的?我想越来越多的脱发患者，心中都存有一个疑惑，为什么我会脱发?脱发的为什么会是我?那么脱发到底是什么原因引起的呢?下面请专家为我们解疑答惑。

　　专家表示：脱发是指头发脱落的现象，正常脱发是属于新陈代谢，能维持自身的动态平衡;病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，它的原因分为以下几种：

　　1、不良习惯：由于竞争激烈，使中国多少代形成的日出而作、日落而息的习惯彻底被打破，被迫的加班，过多的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。这也是引发脱发的原因。

　　2、不良饮食：人们生活水平提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜类食品减少，脂肪、蛋白质类食品增加，刺激性食品增加，粗粮减少，细粮增加，使体内营养不均衡，机体的消化吸收系统难以适应，造成脾胃湿热，引起紊乱，造成脱发，这也是导致脱发的原因之一。

　　3、环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

　　专家建议：

　　1)多食蔬菜预防便秘.

　　2)补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.

　　3)补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.

　　4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.

　　5)补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.

　　听过专家的介绍，让我们知道了寻常生活中的小事像不良的生活习惯，脱发是怎样引起的，大环境的污染等竟然都会引起脱发。所以防止脱发从自我做起，保护环境，正常饮食、作息，做个健康向上的人。

【本文由南京京科医院供稿】

2015-11-22 13:23:45