脑萎缩要做哪些运动

　　脑萎缩要做哪些运动?运动乃第一要务，也是任何疾病的第一防治措施。运动然我们保持健康保持年轻。同样的运动也有助于我们的任教交流。那么，脑萎缩要做哪些运动?接下来我们就来详细了解一下!

　　研究发现脑萎缩，多数发生在左半脑。这是因为，多数人常用右手。这样就有利于锻炼大脑左半球。相反的而右脑锻炼较少，因此微血管相对脆弱。由此可见我们的运动是可以缓解或者预防脑萎缩的发生的。正是因为左脑活动频繁咋这样就更易过度疲劳，因此多数脑萎缩发生在左脑。

　　脑萎缩要做哪些运动?脑萎缩一般起病缓慢。不易被发觉，未及早发现和控制。轻则造成记忆力下降，重则导致痴呆。与脑力活动，和社会活动相比。体育运动，能更有效地帮助，老年人延缓大脑萎缩。

　　因此，老年人从事日常运动的话，对保护大脑以及预防脑萎缩具有重要意义。经常锻炼，参加竞技比赛的老年人，其脑萎缩程度，普遍低于参加锻炼最少的老年人。而参加社会活动，和脑力活动对脑容量大小，没有实质影响。

　　脑萎缩要做哪些运动?体育运动远比脑部运动对脑萎缩的帮助还大。这一点也是有点的出乎意料。但是，这也给我们一个新的提示，那就是脑萎缩的话，还是要多加的注意体育运动的锻炼。

【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】

2015-11-19 18:04:17