成人鼾症的饮食疗法有哪些？

　　民以食为天，那么有哪些食物对缓解鼾症症状有一定疗效呢?

　　鼾症的食疗方法

　　1、鼾症患者在饮食上要以清淡为主，不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物，如巧克力、果汁、话梅、鱼片等;应多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。

　　2、苏子粳米红糖粥：苏子10克，南粳米50～100克，红糖适量，将苏子捣为泥，与南粳米、红糖同入沙锅内，加水煮至粥稠即成，具有降气消痰，止咳平喘，养胃润肠的功效。

　　3、莱菔子粥：莱菔子10克，粳米50克，先将莱菔子炒熟后研末，再同粳米煮粥，具有化痰平喘，行气消食的功效。

　　4、糖渍海带：取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。

　　5、蜂蜜茶：取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜。

2012-11-21 15:27:30