青春痘该如何预防才能更有效

　　对于青年一代来说，受青春痘的影响会更大，特别这些痘痘出现在脸上时，那种难受的感觉更是明显。有时青春痘还会出现脓包，特别难看，更严重的是如果不好好调理的话，还会留下疤痕，OH MY GOD！一定要预防青春痘的发生，该怎么做呢？

　　专家帮大家摆脱烦恼，为了预防痘痘的发生建议大家要注意以下几点：

　　一：首先是不要乱用药。

　　很多爱美的女性一旦长了青春痘就着急去医院买各式各样的药，其实这是不正确的，而且很多治疗青春痘和皮肤问题的药物是含有激素的，如果吃了含激素的药物，那么可能会导致青春痘更加的严重，与其吃药还不如多吃一点水果，水果可以排毒养颜。

　　二：不要乱用化妆品。

　　要预防青春痘的发生，千万不要随意使用化妆品，特别是劣质的化妆品对皮肤的伤害更大，而且很多的化妆品中很有很多化学物质，容易引起青春痘和其他皮肤疾病，如果要化妆，切不可用油性的化妆品，脸上油性过多容易导致青春痘。

　　三：生活一定要规律。

　　平时要养成按时睡觉按时起床的习惯，不要当夜猫子很晚才睡，也不要日晒三杆才起床，正确的睡眠习惯是早睡早起，平时早上起来可以进行一下体育运动，多呼吸呼吸新鲜的空气，还有就是要保持心情的愉悦，心情不好、焦虑也容易导致青春痘的发生。

　　四：在饮食方面。

　　很多食物是需要少吃的。长青春痘的人大都喜欢吃零食，很多零食都是属于辛辣刺激类的食物，这些食物吃多了不仅没营养，而且会导致很多皮肤问题，还有就是不要喝酒，不要吸烟，刺激食物比如葱姜都是要少吃的，多吃一点蔬菜和清淡的食物。

　　总而言之，青春痘是可以有效预防的，所以我们千万不必担心。但是我们平时一定要养成良好的生活习惯，平时要学会放松自己，保持一个良好的心态，还可以多运动，增强体抗力和排毒。

【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】

2015-11-18 17:38:31