鼾症的食疗方法需了解

　　鼾症俗称打呼噜，是我们日常生活中非常常见的一种疾病，很多人认为是睡的香的表现，其实打鼾危害严重，可能是身体某些疾病在作怪，但通常都会被患者所忽视，不知道打鼾可诱发高血压、心脏病等一系列心脑血管疾病，严重者甚至会发生睡眠猝死。所以治疗打鼾刻不容缓。

　　鼾症患者的食疗保健方法有哪些?在日常生活中鼻子出血怎么回事，鼾症患者睡觉时采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能，这些方法都能有效改善打鼾。

　　鼾症食疗法，可以排毒清肠，是个不错的选择。首先准备原料，包括黄豆，海带，酱油，芝麻，八角，芥末，菜籽油，糖，准备好了之后，我们就可以来做了，首先将海带洗干净，放在水里面浸泡30分钟，黄豆泡水里面3小时，然后将海带，黄豆和调味料下锅卤个20分钟，直到汤汁收干，之后起锅，然后摆好造型就ok了。

　　该种食疗方法治疗打鼾的功效主要有：首先，海带的碘化物被人体所吸收后，能加速将病变和炎症渗出物排出体外，有降低血压，防止动脉硬化，促进有害物质的排泄作用。同时海带中还含有一种叫做硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并将这些胆固醇排出体外，使得血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症耳朵里面疼。所以，海带是理想的排毒养颜食物。

2012-11-21 15:22:54