高危人群如何预防2型糖尿病

　　不少糖尿病高危人群总是忽略自身潜在的危险而不纠正生活中的不良习惯，以至于输在了预防阶段，开始被动治疗。现在患有2型糖尿病的人群在不断的增加，关注2型糖尿病的预防显得尤为迫切。

　　那么2型糖尿病的预防方法有哪些?专家指出，对高危人群的2型糖尿病的预防措施应该实行三步曲计划。关注2型糖尿病预防，就应关注预防糖尿病的三部曲计划：

　　2型糖尿病预防一步曲：2型糖尿病的预防首先要明确哪些是2型糖尿病高危人群?统计的方式有很多，比方说可采取问卷自测的形式，网上问答自测的形式，等等。2型糖尿病的预防主要有以下内容

　　年龄≥35岁;

　　肥胖程度;

　　腹围(国内男性>90厘米，女性>80厘米);

　　高血压或心脏病史;

　　高血糖家族史;

　　妊娠糖尿病史;

　　每天体力活动及食用蔬菜水果是否达标，

　　用过某些药(如糖皮质激素、烟酸、甲状腺素、抗精神病药)等。

　　通过打分结果来测定是否是高危人群，当然，北京武总三院专家提示您：最直接的方式还是到医院进行全面检查，科学系统的数据时检验身体健康与否的较好证据。 

2012-11-21 13:52:01