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  • 中医教你自我缓解失眠的方法

    　　随着社会的快速发展，现代人的生活节奏太快，生活压力大，经常会导致失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。

    　　一、先取坐位，全身放松，全神贯注。

    　　1.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。

    　　2.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。

    2012-11-21 09:20:31