如何减少骨髓瘤发病率

　　本病的发生与环境、饮食等因素有关，故预防本病发生，增强病人的体质，积极治疗慢性疾患，避免射线及化学毒物的接触，对于疾病的防治具有重要的意义。那么，如何减少骨髓瘤发病率?

　　首先应避免与致癌因素接触，若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取早期发现及时治疗。患者宜参加适当的经常性活动，以减少脱钙。注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感冒。

　　中医方法宜注意调理情志，防止七情太过，从而保持气血和畅，阴阳平衡，预防疾病的发生。患病之后，保持乐观情绪，性情勿大怒、勿大悲伤，树立战胜疾病的信心，是战胜疾病的重要一环。注意身体锻炼，顺四时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质，预防疾病发生，或配合本病治疗。注意起居有常，劳逸有度，适寒温，避虚邪，尤宜节房事，以防肾精暗耗。宜禁烟酒，注意饮食调养，忌暴饮暴食，饮食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可对症选用补血、壮骨和减轻脾肿大的食品。

　　怎样能避免骨髓瘤转移：

　　一、加强体育锻炼：

　　日常生活中要多运动，运动可以增强体质，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

　　二、减少和避免放射性辐射：

　　X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射，可以通过体内或体外进行放射，都会诱使骨髓瘤的发生，尤其在青少年骨骼发育时期，应尽量减少和避免放射性辐射。

　　三、避免外伤：

　　外伤是骨髓瘤的诱因之一，避免外伤，尤其青少年发育期，要避免长骨骺部外伤。

　　四、合理饮食：

　　改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

　　以上就是关于“如何减少骨髓瘤发病率”的详细介绍，多发性骨髓瘤的病发，对患者来说，要承受着常人难以体会的痛苦和折磨，也会给家人的正常生活和工作带来很多不便。因此，大家要养成良好的科学和卫生习惯，按期体检，保重自己的身体，掌握更多的多发性骨髓瘤的预防知识，积极主动的预防，远离多发性骨髓瘤。

2015-08-18 14:11:02