食管炎的日常预防注意事项

　　1、忌酒戒烟 由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，医学|教育网搜集整理是引起胃食管返流的原因之一;

　　2、注意少量多餐，吃低脂饮食 可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，医学|教育网搜集整理易导致胃肠内容物返流;

　　3、晚餐 不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;

　　4、肥胖者 应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

　　5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;

　　6、就寝 床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;

　　7、尽量减少增加腹内压的活动 如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;

　　8、应在医生指导下用药 避免乱服药物产生的副作用。

　　通过以上专家对“怎么才能预防食管炎”的详细解析，相信大家对预防食管炎的方法有了一定的了解，温馨提示：如果大家对预防食管炎的方法还有什么不明白的，小编建议大家咨询专业的医生，让专家告诉你预防食管炎的方法有哪些。

2015-01-30 15:21:19