厌食症的预防方法

　　大家都知道厌食是怎么回事。所谓厌食，是指较长的时间食欲减退、甚至消失，食量减少，体重增加缓慢。如果不及时纠正，就会造成营养不良、贫血、消瘦、体质下降，严重时影响生长发育，甚至影响学习。那么大家知道预防厌食的方法有哪些，对于厌食症的预防无外乎从饮食和生活方面入手。

　　1、多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。

　　2、三餐定时定量进食，必要时上下午可各加一次点心。

　　3、饭后不独处，以防催吐。

　　4、保持生活规律、心情愉快。

　　5、培养自己正确的审美观，不要盲目追求时尚。

　　6、无法自制时，须及早就医治疗，或住院控制。

　　一定不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

2015-01-29 14:08:12