预防急性甲状腺炎的方法有哪些

　　在日常生活中急性甲状腺炎是常见的一中疾病，可能大家对它并不是很了解，它是常见的急性甲状腺疾病，患病人群女性居多，它的出现时时刻刻威胁我们的健康，因此，为了避免伤害出现，我们要做好预防工作。

　　1、适当的锻炼：适当的锻炼也可以预防甲状腺炎，避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无(无私寡欲、心情舒畅、精神愉快)、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼。

　　2、注意环境：预防此病要注意生活的环境，平时的生活、工作环境要保持空气清新，睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生，多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

　　3、饮水预防：大家平时最好要多吃含碘量高的食物，这对预防此病有很大的帮助，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、王八等。宜多吃具有消结散肿效果的食物，包含菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

2015-01-23 14:50:58