强直性脊柱炎的保健常识

　　最近几年，强直性脊柱炎这种疾病危害着越来越多患者的健康，并且，患上这种疾病的年轻人也开始多了起来，这让很多朋友都很担心。因此，在日常生活需尽早的了解一些强直性脊柱炎的保健方法，避免疾病缠身。

　　强直性脊柱炎的保健：

　　1、患者应当选择正确的站姿、坐姿及睡姿，不要长时间坐着或站着或保持一个姿势，以免脊背僵直。在工作或学习一段时间后，应当起身活动活动关节。另外，患者不宜睡太软或太硬的床，以免造成脊背及颈椎的压力，可选择硬度适中的寝具。

　　2、由于风寒湿邪易引发强直性脊柱炎，因此，在冬季或者潮湿的季节，应当注意防潮保暖。还要适当增减衣物，以防发生风寒及感冒。另外，患者应当加强身体锻炼，可适当适量的活动颈部及腰部，以帮助缓解病情。应注意避免发生外伤，以免诱发疾病。

　　3、由于调查显示，外伤及慢性损伤是造成强直性脊柱炎的病因之一，因此，应当对此类损伤进行有效的预防和护理，以免被耽搁而伤及脊椎。同时，患者应当注意多补充高钙、高维生素及高蛋白的食物，以利于身体的修复及康复。

2015-01-22 15:14:26